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Regulação Emocional para Adultos

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Este curso é destinado a adultos que buscam o equilíbrio emocional e desejam aprimorar suas habilidades de regulação emocional. Com uma abordagem simples e direta, os participantes terão acesso a conteúdos educativos que envolvem teoria e prática, proporcionando um aprendizado eficaz para melhorar a qualidade de vida.

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Regulação Emocional para Adultos
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O que você vai aprender

1Fundamentos da Regulação Emocional 3 aulas
  • play_circle
    O que é Regulação Emocional?
    05:03
  • play_circle
    Por que a Regulação Emocional é Importante?
    05:16
  • play_circle
    Reconhecendo Suas Emoções
    05:03
2Técnicas de Regulação Emocional 3 aulas
  • play_circle
    Práticas de Respiração e Relaxamento
    05:09
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    Mindfulness e Regulação Emocional
    05:05
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    Reestruturação Cognitiva
    05:33
3Aplicação Prática da Regulação Emocional 3 aulas
  • play_circle
    Gerenciando Conflitos e Desafios
    05:18
  • play_circle
    Regulação Emocional no Ambiente de Trabalho
    05:32
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    A Regulação Emocional em Momentos de Crise
    05:20
4Integração e Continuidade da Prática 3 aulas
  • play_circle
    Desenvolvendo um Plano Pessoal de Regulação Emocional
    05:05
  • play_circle
    Assessorias e Recursos para Apoio Continuado
    04:31
  • play_circle
    Reflexão e Compartilhamento de Experiências
    05:38

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Sim. A assinatura dá acesso aos apps para Android e desktop.

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Não. Ele permanece como alternativa secundária e segue o fluxo comercial existente.

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