O curso "Mindfulness para Rotina Corrida" visa ensinar técnicas de mindfulness adaptadas a uma vida cheia de compromissos e pressões. A estrutura do curso é dividida em quatro módulos, abordando desde conceitos básicos até práticas intermediárias. Por meio de aulas teóricas e práticas guiadas, os alunos aprenderão a incorporar mindfulness em suas atividades diárias, promovendo uma vida mais equilibrada e consciente.