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Atenção Plena no Transporte

Aprenda ouvindo no Android e desktop.

O curso "Atenção Plena no Transporte" é voltado para adultos que desejam aprender técnicas de mindfulness e aplicá-las durante o transporte, seja em transporte público ou particular. Com módulos estruturados que incluem práticas guiadas, o curso visa capacitar os alunos a experimentar o deslocamento de uma forma mais consciente e relaxante, promovendo o equilíbrio emocional e a segurança no tráfego.

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Atenção Plena no Transporte
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O que você vai aprender

1Introdução à Atenção Plena no Transporte 2 aulas
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    O que é Atenção Plena e sua Importância
    04:39
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    Benefícios da Atenção Plena no Transporte
    04:48
2Práticas de Mindfulness no Transporte 2 aulas
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    Exercícios de Respiração Consciente
    04:32
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    Observação do Ambiente e Apreciação do Momento
    03:56
3Mindfulness e Segurança no Transporte 2 aulas
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    Mantendo a Concentração Durante a Direção
    05:17
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    Práticas Seguras nos Transportes Públicos
    04:32
4Integração da Atenção Plena no Cotidiano 3 aulas
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    Criando uma Rotina de Mindfulness
    04:34
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    Reflexões e Compartilhamento de Experiências
    05:08
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    Encerramento e Próximos Passos
    04:06

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Não. Ele permanece como alternativa secundária e segue o fluxo comercial existente.

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