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Hábitos que Pegam

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O curso "Hábitos que Pegam" é voltado para aqueles que desejam uma mudança significativa em seus comportamentos e rotinas. Através de quatro módulos interativos, os alunos aprenderão a criar e manter hábitos positivos, entendendo o impacto dessas práticas no seu dia a dia. Com ferramentas práticas, reflexões e ações semanais, o curso proporciona um ambiente de aprendizado enriquecedor para todos.

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O que você vai aprender

1Introdução aos Hábitos 2 aulas
  • play_circle
    O que são hábitos e sua importância
    05:13
  • play_circle
    A ciência dos hábitos
    04:29
2Construindo Hábitos Positivos 2 aulas
  • play_circle
    Micro-hábitos: a chave para a mudança
    04:14
  • play_circle
    Estabelecendo metas realistas
    04:36
3Refletindo sobre seus Hábitos 2 aulas
  • play_circle
    A importância da autorreflexão
    04:31
  • play_circle
    Diário de hábitos: uma ferramenta de acompanhamento
    04:45
4Sustentando Hábitos no Dia a Dia 3 aulas
  • play_circle
    Criando um ambiente favorável
    04:50
  • play_circle
    Integrando hábitos ao cotidiano
    04:22
  • play_circle
    Comprometendo-se com a mudança
    04:45

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