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Autoconfiança Prática: do pensamento à ação

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O curso "Autoconfiança Prática: do pensamento à ação" é um guia essencial para quem deseja fortalecer sua confiança interior. Através de módulos interativos e aulas práticas, os alunos aprenderão a reconhecer e superar barreiras mentais, utilizar técnicas de autoeficácia e aplicar a exposição gradual para conquistar a autoconfiança necessária em diversas situações da vida cotidiana.

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O que você vai aprender

1Autoconhecimento e a Base da Autoconfiança 4 aulas
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    O que é Autoconfiança?
    05:23
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    Identificando Crenças Limitantes
    04:02
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    A Relação entre Pensamento e Ação
    05:17
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    A Importância da Autoestima
    05:36
2Ferramentas para Desenvolvimento da Autoconfiança 4 aulas
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    Técnicas de Visualização
    05:47
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    A Arte da Comunicação Assertiva
    05:12
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    O Poder da Linguagem Corporal
    05:11
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    Feedback Construtivo
    04:45
3Exposição Gradual e Superação de Medos 3 aulas
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    A Exposição Gradual como Ferramenta
    05:29
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    Enfrentando Desafios do Dia a Dia
    04:45
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    Celebrando Pequenas Conquistas
    04:49
4Manutenção da Autoconfiança 3 aulas
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    Práticas Diárias para Sustentação
    05:09
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    A Importância do Autocuidado
    05:30
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    A Rede de Apoio e o Ambiente de Crescimento
    05:05
5Aplicação Prática e Conclusão 3 aulas
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    Planos de Ação Pessoais
    04:44
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    Compartilhando Experiências
    05:45
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    Avaliação e Reflexão Final
    05:16

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