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Foco Profundo no Celular: atenção nas notificações

Aprenda ouvindo no Android e desktop.

Você já sentiu que o dia acabou e, apesar de ter ficado "ocupado", não produziu nada de relevante? A culpa não é sua, mas do design persuasivo das tecnologias que nos cercam. Este curso foi desenhado para ser ouvido onde você estiver, funcionando como um treinamento mental para fortalecer o seu músculo da atenção. Ao longo de quatro módulos, vamos desbravar desde a química cerebral da dopamina até as táticas de guerrilha digital para silenciar o barulho do mundo. Você não vai apenas aprender a desligar notificações; você vai aprender a ligar o seu potencial máximo. Prepare seus fones, respire fundo e comece hoje a sua jornada para uma vida com mais presença, menos estresse e resultados que realmente importam. Recupere suas horas perdidas e transforme seu potencial em resultados extraordinários agora mesmo.

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O que você vai aprender

1A Atenção na Era Digital 5 aulas

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Introdução à Atenção: O que é e por que importa
04:13
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Dopamina e Foco: A química do nosso cérebro
04:36
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O Design do Ambiente Digital: Entendendo as armadilhas
04:34
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Identificando Distrações: A primeira etapa da mudança
03:45
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Exercícios Práticos de Concentração
04:05

2Construindo Rotinas Anti-Dispersão 4 aulas

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Criação de um Espaço de Trabalho Produtivo
03:22
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Estabelecendo Limites para o Uso de Tecnologia
04:08
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A importância de Pausas e Como Implementá-las
03:45
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Implementando o Método "Deep Work"
04:11

3Ferramentas e Estratégias de Foco 3 aulas

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Aplicativos que Ajudam a Focar
03:14
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Técnicas de Mindfulness para Aumentar a Concentração
03:22
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Revisão e Ajustes: Como Avaliar seu Progresso
03:47

4Mantendo o Foco a Longo Prazo 2 aulas

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Criando um Plano Pessoal de Foco
03:54
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Integrando o Foco em Diferentes Áreas da Vida
04:15

Ouça em qualquer lugar

Leve seu conhecimento com você. Nossa plataforma foi desenhada para se adaptar à sua rotina, permitindo que você aprenda onde e quando quiser.

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Perguntas rápidas

O que são os Áudio Cursos da Render?

São cursos desenvolvidos 100% para a experiência auditiva, perfeitos para quem quer aprender enquanto se desloca, faz exercícios ou realiza outras tarefas. Eles são divididos em três estilos: áudio narrado, podcast entrevista e storytelling.

Os Áudio Cursos possuem certificado de conclusão?

Não. Diferente dos cursos em vídeo tradicionais que oferecemos em nosso site principal, os Áudio Cursos possuem uma proposta focada no consumo dinâmico e na absorção rápida de conteúdo em qualquer lugar. Por conta desse formato diferenciado, eles não emitem certificado de conclusão.

Os cursos em áudio acompanham algum material visual ou PDF?

Não, os cursos são 100% em áudio, elaborados para que você não precise de nenhum material de apoio em PDF ou imagens. No entanto, em breve lançaremos uma atualização no aplicativo e na plataforma que permitirá exibir a transcrição, o texto escrito do que está sendo narrado, diretamente na tela para quem desejar acompanhar a leitura.

Os Áudio Cursos podem ser comprados de forma avulsa?

Não nesta fase. A compra libera a assinatura mensal ou anual dos Áudio Cursos, dando acesso a todo o catálogo.

Quais são as formas de pagamento aceitas?

PIX, Boleto Bancário e Cartão de crédito, com opções de assinatura mensal e anual.

Como funciona a renovação da assinatura? Existe fidelidade?

A renovação é automática de acordo com o plano escolhido, mensal ou anual. Você pode cancelar a renovação a qualquer momento diretamente no seu painel de usuário, sem multas ou taxas de cancelamento.

Onde e como posso ouvir os Áudio Cursos?

Você pode ouvir diretamente pelo navegador no seu computador ou baixar nosso aplicativo exclusivo, disponível para Android e Desktop, garantindo a melhor experiência.

Posso ouvir os cursos sem internet (modo offline)?

Sim! Pelo nosso aplicativo, você pode baixar os episódios/aulas previamente quando estiver no Wi-Fi e ouvir de onde estiver, sem consumir sua franquia de dados móveis.

Se eu começar a ouvir no celular, posso continuar do mesmo ponto no computador?

Sim, nossa plataforma possui sincronização inteligente entre dispositivos. Você pausa em um aparelho e continua exatamente de onde parou no outro.

Já sou assinante do Plano Master Completo. Tenho acesso aos Áudio Cursos?

Sim! Todos os Áudio Cursos já estão inclusos gratuitamente na sua assinatura do Plano Master Completo. Basta acessar a plataforma e começar a ouvir.

O Plano Master mudou por causa do lançamento dos Áudio Cursos?

Não. Ele permanece como nossa alternativa principal/secundária e segue o fluxo comercial existente, englobando todos os nossos conteúdos.

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