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Agenda Realista

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Neste curso, o aluno vai aprender a construir uma agenda realista com base em prioridades, tempo disponível e rotina concreta. Ao longo de 4 módulos, o conteúdo mostra como diagnosticar sobrecarga, definir compromissos possíveis, organizar blocos de tempo, revisar a agenda com constância e aplicar um programa prático de adaptação gradual. O curso também inclui exercícios de escuta para desenvolver autopercepção, reduzir excessos e aumentar a consistência na execução da rotina.

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O que você vai aprender

1Fundamentos da Agenda Realista 3 aulas
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    O que é uma agenda realista e por que ela funciona
    05:01
  • play_circle
    Os principais erros de quem sobrecarrega a rotina
    05:28
  • play_circle
    Como diferenciar urgência, prioridade e hábito
    05:04
2Diagnóstico da Rotina e Organização Inicial 4 aulas
  • play_circle
    Mapeando tempo disponível de forma honesta
    04:57
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    Identificando tarefas fixas, flexíveis e invisíveis
    05:50
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    Definindo limites saudáveis para não se comprometer demais
    05:31
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    Construindo uma base simples de planejamento semanal
    05:00
3Programa Prático de Aplicação na Rotina 4 aulas
  • play_circle
    Passo a passo curto para montar sua agenda realista
    04:52
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    Como dividir o dia em blocos executáveis
    05:07
  • play_circle
    Exercícios de escuta para entender sua própria rotina
    05:23
  • play_circle
    Como revisar a agenda diariamente sem complicar
    04:56
4Manutenção, Ajustes e Evolução da Rotina 4 aulas
  • play_circle
    Como lidar com imprevistos sem abandonar o planejamento
    05:01
  • play_circle
    Ajustando metas para manter consistência ao longo do tempo
    05:00
  • play_circle
    Erros comuns na adaptação da agenda e como corrigir
    04:34
  • play_circle
    Plano de continuidade para manter a agenda realista no longo prazo
    04:50

Ouça em qualquer lugar

Leve seu conhecimento com você. Nossa plataforma foi desenhada para se adaptar à sua rotina, permitindo que você aprenda onde e quando quiser.

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Perguntas rápidas

Este curso é vendido avulso?

Não nesta fase. A compra libera a assinatura mensal ou anual dos Áudio Cursos.

Posso ouvir no celular?

Sim. A assinatura dá acesso aos apps para Android e desktop.

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Não. Ele permanece como alternativa secundária e segue o fluxo comercial existente.

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