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Pensamentos Intrusivos: Entendendo e Respondendo

Aprenda ouvindo no Android e desktop.

O curso "Pensamentos Intrusivos: Entendendo e Respondendo" foi elaborado para capacitar adultos a reconhecer, compreender e manejar os pensamentos intrusivos que podem comprometer seu bem-estar. Com uma abordagem educativa que mistura teoria e práticas guiadas, oferecemos ferramentas concretas para que os alunos possam reagir de maneira saudável e equilibrada a essas experiências mentais. Ao final do curso, espera-se que os participantes se sintam mais seguros e preparados para enfrentar esses desafios do dia a dia.

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O que você vai aprender

1Introdução aos Pensamentos Intrusivos 3 aulas
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    O que são pensamentos intrusivos?
    04:28
  • play_circle
    Causas e gatilhos dos pensamentos intrusivos
    04:47
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    A relação entre pensamentos intrusivos e saúde mental
    04:43
2Estratégias Práticas para Enfrentar Pensamentos Intrusivos 3 aulas
  • play_circle
    Técnicas de respiração e mindfulness
    04:55
  • play_circle
    Reestruturação cognitiva
    04:45
  • play_circle
    Diário dos pensamentos
    04:08
3Promovendo o Bem-estar Emocional 3 aulas
  • play_circle
    Auto-compaixão e aceitação
    04:08
  • play_circle
    Construindo uma rede de apoio
    04:47
  • play_circle
    Estilos de vida saudáveis
    05:00
4Sentindo-se Mais Seguro e Preparado 3 aulas
  • play_circle
    Aplicando o conhecimento no dia a dia
    04:17
  • play_circle
    Criando um plano de ação pessoal
    04:02
  • play_circle
    Reflexão final e encerramento
    04:01

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Leve seu conhecimento com você. Nossa plataforma foi desenhada para se adaptar à sua rotina, permitindo que você aprenda onde e quando quiser.

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Perguntas rápidas

O que são os Áudio Cursos da Render?

São cursos desenvolvidos 100% para a experiência auditiva, perfeitos para quem quer aprender enquanto se desloca, faz exercícios ou realiza outras tarefas. Eles são divididos em três estilos: áudio narrado, podcast entrevista e storytelling.

Os Áudio Cursos possuem certificado de conclusão?

Não. Diferente dos cursos em vídeo tradicionais que oferecemos em nosso site principal, os Áudio Cursos possuem uma proposta focada no consumo dinâmico e na absorção rápida de conteúdo em qualquer lugar. Por conta desse formato diferenciado, eles não emitem certificado de conclusão.

Os cursos em áudio acompanham algum material visual ou PDF?

Não, os cursos são 100% em áudio, elaborados para que você não precise de nenhum material de apoio em PDF ou imagens. No entanto, em breve lançaremos uma atualização no aplicativo e na plataforma que permitirá exibir a transcrição, o texto escrito do que está sendo narrado, diretamente na tela para quem desejar acompanhar a leitura.

Os Áudio Cursos podem ser comprados de forma avulsa?

Não nesta fase. A compra libera a assinatura mensal ou anual dos Áudio Cursos, dando acesso a todo o catálogo.

Quais são as formas de pagamento aceitas?

PIX, Boleto Bancário e Cartão de crédito, com opções de assinatura mensal e anual.

Como funciona a renovação da assinatura? Existe fidelidade?

A renovação é automática de acordo com o plano escolhido, mensal ou anual. Você pode cancelar a renovação a qualquer momento diretamente no seu painel de usuário, sem multas ou taxas de cancelamento.

Onde e como posso ouvir os Áudio Cursos?

Você pode ouvir diretamente pelo navegador no seu computador ou baixar nosso aplicativo exclusivo, disponível para Android e Desktop, garantindo a melhor experiência.

Posso ouvir os cursos sem internet (modo offline)?

Sim! Pelo nosso aplicativo, você pode baixar os episódios/aulas previamente quando estiver no Wi-Fi e ouvir de onde estiver, sem consumir sua franquia de dados móveis.

Se eu começar a ouvir no celular, posso continuar do mesmo ponto no computador?

Sim, nossa plataforma possui sincronização inteligente entre dispositivos. Você pausa em um aparelho e continua exatamente de onde parou no outro.

Já sou assinante do Plano Master Completo. Tenho acesso aos Áudio Cursos?

Sim! Todos os Áudio Cursos já estão inclusos gratuitamente na sua assinatura do Plano Master Completo. Basta acessar a plataforma e começar a ouvir.

O Plano Master mudou por causa do lançamento dos Áudio Cursos?

Não. Ele permanece como nossa alternativa principal/secundária e segue o fluxo comercial existente, englobando todos os nossos conteúdos.

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