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Ansiedade Social no Trabalho
Aprenda ouvindo no Android, iOS e desktop.
Este curso aborda de forma prática e educativa os fatores que contribuem para a ansiedade social no ambiente de trabalho. Dividido em quatro módulos, ele oferece conteúdos que ajudam a entender as emoções, aplicar técnicas de enfrentamento, desenvolver habilidades sociais e estabelecer estratégias para o momento presente. Destinado a adultos que desejam melhorias no bem-estar emocional, o curso combina explicações simples, práticas guiadas e exemplos do cotidiano profissional, promovendo escuta segura e equilíbrio emocional.
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O que você vai aprender
1Compreendendo a Ansiedade Social no Trabalho
- play_circleO que é ansiedade social e como ela se manifesta no ambiente profissional05:54
- play_circleSinais e sintomas comuns de ansiedade social no trabalho06:02
- play_circleOs fatores que contribuem para ansiedade social no ambiente profissional05:51
2Técnicas de Autoconhecimento e Gestão Emocional
- play_circleO papel do autoconhecimento na gestão da ansiedade social05:34
- play_circlePráticas de mindfulness e atenção plena para o ambiente de trabalho06:34
- play_circleFerramentas para fortalecer a autoconfiança06:19
3Habilidades Sociais e Comunicação Assertiva
- play_circleDesenvolvendo habilidades sociais para o ambiente de trabalho06:54
- play_circleTécnicas de comunicação assertiva para lidar com situações desafiadoras07:09
- play_circleSuperando o medo de julgamentos e avaliações06:56
4Estratégias de Convivência e Bem-Estar no Trabalho
- play_circleCriando uma rotina de autocuidado diário06:32
- play_circleEstabelecendo limites saudáveis no ambiente profissional06:00
- play_circlePráticas de relaxamento e manutenção do equilíbrio emocional06:50
Ouça em qualquer lugar
Leve seu conhecimento com você. Nossa plataforma foi desenhada para se adaptar à sua rotina, permitindo que você aprenda onde e quando quiser.
App para iOS, Android e desktop Windows
Modo offline disponível
Sincronização entre dispositivos
Perguntas rápidas
O que são os Áudio Cursos da Render?
São cursos desenvolvidos 100% para a experiência auditiva, perfeitos para quem quer aprender enquanto se desloca, faz exercícios ou realiza outras tarefas. Eles são divididos em três estilos: áudio narrado, podcast entrevista e storytelling.
Os Áudio Cursos possuem certificado de conclusão?
Não. Diferente dos cursos em vídeo tradicionais que oferecemos em nosso site principal, os Áudio Cursos possuem uma proposta focada no consumo dinâmico e na absorção rápida de conteúdo em qualquer lugar. Por conta desse formato diferenciado, eles não emitem certificado de conclusão.
Os cursos em áudio acompanham algum material visual ou PDF?
Não, os cursos são 100% em áudio, elaborados para que você não precise de nenhum material de apoio em PDF ou imagens. No entanto, em breve lançaremos uma atualização no aplicativo e na plataforma que permitirá exibir a transcrição, o texto escrito do que está sendo narrado, diretamente na tela para quem desejar acompanhar a leitura.
Os Áudio Cursos podem ser comprados de forma avulsa?
Não nesta fase. A compra libera a assinatura mensal ou anual dos Áudio Cursos, dando acesso a todo o catálogo.
Quais são as formas de pagamento aceitas?
PIX, Boleto Bancário e Cartão de crédito, com opções de assinatura mensal e anual.
Como funciona a renovação da assinatura? Existe fidelidade?
A renovação é automática de acordo com o plano escolhido, mensal ou anual. Você pode cancelar a renovação a qualquer momento diretamente no seu painel de usuário, sem multas ou taxas de cancelamento.
Onde e como posso ouvir os Áudio Cursos?
Você pode ouvir diretamente pelo navegador no seu computador ou baixar nosso aplicativo exclusivo, disponível para Android e Desktop, garantindo a melhor experiência.
Posso ouvir os cursos sem internet (modo offline)?
Sim! Pelo nosso aplicativo, você pode baixar os episódios/aulas previamente quando estiver no Wi-Fi e ouvir de onde estiver, sem consumir sua franquia de dados móveis.
Se eu começar a ouvir no celular, posso continuar do mesmo ponto no computador?
Sim, nossa plataforma possui sincronização inteligente entre dispositivos. Você pausa em um aparelho e continua exatamente de onde parou no outro.
Já sou assinante do Plano Master Completo. Tenho acesso aos Áudio Cursos?
Sim! Todos os Áudio Cursos já estão inclusos gratuitamente na sua assinatura do Plano Master Completo. Basta acessar a plataforma e começar a ouvir.
O Plano Master mudou por causa do lançamento dos Áudio Cursos?
Não. Ele permanece como nossa alternativa principal/secundária e segue o fluxo comercial existente, englobando todos os nossos conteúdos.
